Вижте още
Безопасни игри на открито през лятото
Малкото ти съкровище със сигурност обожава игрите на открито. Ако спазваш няколко правила, лятото ще бъде и забавно, и безопасно.
Всекидневното излагане на слънце в продължение на 20 минути, но без използването на слънцезащитен лосион, укрепва костите, откриха учени.
20 минути слънце на ден могат да помогнат за укрепването на костите и предпазват от остеопороза. Това важи особено за по-възрастните мъже и жени, които често страдат от липса на витамин D и имат крехки кости. Обикновено лекарите препоръчват да не се излагате на слънчеви лъчи без защитен фактор, но ново изследване показва, че умерената слънчева светлина увеличава здравината на костите. В комбинация с правилна хранителна диета, богата на витамини, слънцето ще ви направи по-здрави и енергични.
Статистиката сочи, че само във Великобритания всяка година се регистрират около 75 000 на фрактури на бедрена кост. Този тип нараняване е едно от най-болезнените, а средно един на всеки три случаи е смъртоносен. /БГНЕС
